Oplev sommeren uden allergi problemer – Evidensbaserede løsninger til en allergifri tilværelse! Sommeren er her, og naturen blomstrer i al sin pragt. Men desværre kan pollen også føre til irriterende allergi symptomer som kløende øjne, løbende næse og hyppige nys. Men fortvivl ikke! Pollen allergi behøver ikke at ødelægge din sommerglæde. Med mine evidensbaserede og …
Optimer din sundhed: Hvordan trækker du vejret? Føl den utrolige kraft i dit åndedræt og transformér dit liv! 🌬✨ Måske tror du, at vejrtrækning bare er en automatisk funktion i vores krop, men vidste du, at det faktisk kan være nøglen til at forbedre dit velbefindende på utrolige måder? Jeg har bemærket en bemærkelsesværdig tendens …
Stress er en uundgåelig realitet i vores liv, men det er afgørende at lære at håndtere og rumme de stressorer, vi står over for, for at undgå langvarige negative konsekvenser. Både vores fysiske og mentale velbefindende påvirkes af, hvordan vi håndterer stress. Forskning har identificeret tre forskellige former for stressorer, der kan have en skadelig …
Læs mere “Pas på med at få for mange stressorer på tallerken”
Essentielle og livsvigtige: Hvorfor Omega-3 og Omega-6-fedtsyrer er afgørende for din krops sundhed” Din krop kan ikke selv danne omega- 3 og 6 fedtsyrer. Du skal derfor have dem tilført via kosten eller som kosttilskud. Men det er ikke ligegyldigt, hvordan balancen er for at opnå optimale sundhedsresultater Årsagen er at både omega- 3 og …
Hvilke kosttilskud skal man vælge? -Et kæmpe, uigennemskueligt, marked. Kan du nikke genkendende til dette. Er du forvirret over, hvilken kosttilskud du har brug for Er du træt af at bruge tid og penge på at researche og købe kosttilskud, som måske slet ikke er relevante for dig? Ønsker du en effektiv og pålidelig test, …
Kender du det, hvor du har en intens trang til noget helt bestemt. Det kan være alt fra chokolade, chips, fastfood, slik, alkohol mm eller specifikke fødevarer. Nogle gange kan du føle at trangen bliver så stor, at den bliver umulig at ignorere og du først kan fungere, når du har tilfredsstillet dine cravings. Kan …
Sig “BYE BYE” til den konstante “holde” øje hvad du spiser, tracking dine kalorier, det dårlige forhold til mad- og den frustrerende manglende evne til at holde vægten (og så meget mere! Alle de “navngivne” diæter, detox, madrestriktioner, vægttabsmedicin udrensninger… kommer IKKE til at adressere årsagerne til HVORFOR vægten er der i første omgang. Hvilket …
Læs mere “Har du problemer med vægten og er du træt af yo-yo-vægt ?”
Har du nogensinde tænkt “jeg har bare et langsomt stofskifte? ” hvilket er årsagen til, at jeg ikke taber mig i vægt. Sandheden er at, dit stofskifte bliver ikke bare langsommere, og det bliver bestemt ikke langsommere, fordi du er blevet x alder. Dit stofskifte er utroligt tilpasningsdygtigt. Det betyder, at det kan opregulere og …
SundhedogVitalitet- min passion og mission! Der er stor forskel på en typisk tilgang i sundhedsverden, hvor du ofte bliver fortalt hvad du skal gøre mm – og hvordan jeg hjælper mine klienter. Jeg startede Sundhed og Vitalitet, fordi jeg så nogle manglende huller i branchen for vægttab, sundhed og trivsel, som har fået så …
Læs mere “Hvordan SundhedogVitalitet adskiller sig fra den typiske sundhedsverden?”
Hvordan holder du dig motiveret mod dit sundhedsmål? Motivation er det, der bestemmer, hvad vi gør, hvordan vi gør det, og hvor meget vi opnår. & – det er spørgsmålet, jeg ofte får, ‘hvordan holder jeg mig motiveret? Der er et par måder at støtte dig selv på, når du spørger “hvordan holder jeg mig …
Læs mere “Hvordan holder du dig motiveret mod dit sundhedsmål?”
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
This will close in 0 seconds
This will close in 20 seconds
